Hatha Chakra Yoga

In de chakra Yoga lessen werken we met houdingen en bewegingen uit de hatha Yoga, die doorwerken op de chakra’s. Elke maand staan één of meerdere van de belangrijkste zeven chakra’s centraal. We stimuleren en balanceren deze chakra’s door middel van diverse yogahoudingen en bewegingen, adem, ontspanning en meditatie.

Wat is een chakra?

Een chakra is een energiewiel/-centrum, die levenskracht ontvangt en beschikbaar maakt voor je. Er zijn zeven hoofdchakra’s. De eerste zes ontspringen aan de wervelkolom. Het eerste bij de stuit en de zesde bij de bovenste nekwervels. De chakra’s beinvloeden ons lichamelijk, psychisch en spiritueel en zijn verbonden met de elementen: aarde, water , vuur, lucht en ruimte.

Elk chakra staat voor een energiegebied.

1e chakra rond het stuitje basis / veilig voelen
2e chakra rond het navelgebied sexualiteit / voortplanten
3e chakra rond middenrif identiteit / ego
4e chakra hart liefde / medeleven
5e chakra keel communicatie / creativiteit
6e chakra tussen wenkbrauwen intuïtie
7e chakra kruin spiritueel inzicht


De chakra’s zijn verbonden met onze organen welke ik tijdens de Yoga lessen zal uitleggen, door de energie vrij te laten stromen, stimuleer je onbewust ook de organen die bij de bepaalde chakra’s horen. Een bewuste reis door je lichaam.